操劳,胃肠健康的幕后杀手

时间:2019-02-27

因此应该劳而有度、劳逸结合、脑力劳动和体力劳动相联合。脑力劳动者在稍觉大脑疲惫时应当起来适当做些活动散散步、做做操对脑力的恢复和神经的调节很有好处;膂力劳动不宜进行的时间过长体育锻炼跟其余活动也不宜过于剧烈。

过度的脑力劳动大脑神经持续兴奋会抑制其饥饿中枢同时引起交感神经愉快、迷走神经克制进而可产生腹胀、食欲不振、消化不良以及腹泻、便秘等加重病情。中医也以为过度思虑会伤性格导致脾气郁结、脾胃功能失调。

适度操劳不管是脑力劳动后过度的大脑疲倦还是形体运动后适量的身材疲乏对慢性胃肠道疾病患者来说都有可能加重其病情。

适度的体力活动可使人体胃肠道系统的免疫抗病才干跟代谢才能下降、应激反应失调有慢性胃肠道疾病的患者在此种情况下很容易诱发加重病情。中医也认为形体操劳可先伤人体的元气进而损害性情引起脾虚气弱。

经常从事有利的劳动即有助于提高身体健康增强机体免疫力减少疾病的发生。恰当的休息则可消除疲劳以便有充足的精力去更好地工作和学习然而必须做到劳逸结合防止过度疲劳。


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